餐后2小时血糖为10.1,高还是不高?

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餐后2个小时,血糖值为10.1,是什么情况?

可以肯定的说,餐后两小时的血糖值为10.1,已经远远高出了正常值,属于血糖高的情况了。只有你测量出餐后两个小时的血糖值,超过了7.8,就已经属于高血糖的情况了,属于糖耐量异常的情况,需要及时的检测和控制血糖。

可能有些人认为餐后两个小时的血糖为10.1,还没有超过11.1,就不算是糖尿病,可以放心了,这种想法也是不正确的。餐后两个小时的血糖,没有超过11.1,多数情况下都不认为是糖尿病,但并不是一定的。

若你测量出的空腹血糖正常,或者空腹血糖超标,但是没有超过7.0,餐后血糖为10.1,这种情况,虽然你的血糖并不正常,但应该还不是糖尿病,不过也得小心,已经属于前期的情况了,一定要认真的控制血糖,赶紧把血糖降下来。

若你测出的血糖10.1,还有可能是你饮食没有控制造成的,饮食上若吃了太多糖分含量高的食物后,餐后的血糖生成指数会变得比较高,餐后的血糖就会明显地变高,餐后两个小时的血糖,就有可能超过10。

餐后两个小时血糖为10.1,还有可能是你已经患上了糖尿病,而餐后两个小时候血糖为10.1,说明你血糖控制得不好,没有控制到合理的水平,需要改善自己的控糖方法,尽快的把自己餐后两个小时的血糖降到7.8之内。

正常人的空腹血糖值是3.9—6.1mmol/L,餐后两个小时的血糖值是4.4—7.8mmol/L,只要你测量的血糖值超过了这个范围,就是不正常的。而若你测量出的空腹血糖值超过了7.0,餐后两个小时的血糖值超过了11.1,就基本可以断定是糖尿病了。

只要测量出的血糖超过正常值,就应该及时进行干预,把自己的血糖降下来。血糖高的人,要降自己的血糖,需要调整自己的饮食,少吃升糖指数高的食物,限制饮食的总量,吃饭吃七八分饱就可以,一定要少吃主食,一天吃的主食,总共不能超过6两。

降血糖还要注意适量的进行运动,血糖高的人,一周应该进行五次有氧运动运动,每次运动应该超过半个小时,运动不要太激烈,稍微出一点汗的强度就可以。通过适量的运动,可以帮你减去内脏脂肪,提高身体对于血糖的调控能力,能起到帮你稳定血糖的作用。

当你餐后两个小时的血糖达到了10.1,虽然还不是糖尿病,但是血糖也已经算超标了,需要立即控制自己的血糖,通过调整饮食和运动,把自己的血糖降下来。若你已经调整了饮食,也进行了运动,一段时间之后,血糖还是没有降下来,那就需要及时的检查,及时的处理,以免引发并发问题。


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