疫情宅在家期间提高孩子免疫力——蛋白质(附做法)

摘要:北京时间20200221关于【疫情宅在家期间提高孩子免疫力——蛋白质(附做法)】的具体情况和说明,让www.kydlqj.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《电脑蜜桃成熟时33d在线看,yy4408青苹果影院高清,自拍偷拍网,偷拍色拍亚洲区,草草影院最新地址入口,第一次做怎么放进去视频,av大片,adc影院0adc在线,日韩三级片,小小影视app,怎么弄小豆豆最刺激,3d无修的超肉动漫,富二代特色视频网站,18级做人爱c视频正版免费》。

向您推荐
继续播放

图片来自于豆果

疫情期间

儿童饮食日常建议:

△一天水的摄入量建议在700-800ml

△一天薯类适量即可

△一天谷类也就是主食摄入量在100-150g,也就是二三两主食

△一天蔬菜摄入量在150g-300g

△一天水果摄入量在150g-250g(也就是成人拳头大小的水果一个,差不多直径5、6厘米)

△一天肉类摄入50g-75g

△一天鸡蛋保证一个

△一天奶类350g-500g

△大豆或者相应的豆制品来点

△坚果一小把

那么疫情期间可以根据儿童平衡膳食宝塔为基础,在这个基础上适当增加一些能提高免疫力的营养素的摄入。

恩格斯老爷爷曾经说过:“没有蛋白质就没有生命。”

作为生命的基石,蛋白质是不可缺少的,是人体生长发育必不可缺的,比如免疫蛋白可以帮助免疫系统击溃外来的致病因素,可以作为催化剂加速各类生化反应;血红蛋白可以携带、运送氧气等等。

所以,蛋白质在人体生命活动中,扮演者非常重要的角色。由于人体每天的新陈代谢会消耗很多蛋白质,因此,每天我们都需要从食物中获取充足的蛋白质来满足身体正常运转的需要。

补充蛋白质的食物有很多,如大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶及其制品等,均为优质蛋白质的良好来源。另外,由于谷物摄入量较多,因此是我们所需蛋白质的主要来源。

那么这些食物怎么给宝宝做更有营养更健康呢?我们提供一些适合宝宝的补充蛋白质的食谱。

1

土豆炖牛肉

食材:牛肉、土豆、胡萝卜

食材:西红柿、豆腐

辅料:生抽、盐、糖、油、葱

做法:

做法:

1、豆腐切块,撒点盐。西红柿切块。

2、锅内放油,放入豆腐,两面煎至微黄,一面煎好后在翻面。

3、锅内放油,放西红柿块。

4、放盐盖盖焖一会儿,至西红柿出汤变软。

5、放入煎好的豆腐块,放生抽,糖,略煮。 出锅撒点小葱。

Tips:北豆腐蛋白质含量比南豆腐含量高一点。


查看更多

实时推荐

安徽省周王市场监管所深化“三项服务”强化复工复产企业食堂安全监管
推荐 2020-03-31 15:00 627 6499
世界羽联发布官方声明 将重新安排羽毛球世锦赛比赛时间
推荐 2020-03-31 15:00 176 8092
原创 魔兽世界怀旧服:TBC版本开启调研 曾经那个热血版本 你还会玩吗
推荐 2020-03-31 15:00 914 9498
区委副书记、区长刘志成主持召开我区疫情防控领导小组工作会议
推荐 2020-03-31 15:00 355 2862
巴萨名宿:见过很多天才但梅西是世界最佳 享受和小罗共事
推荐 2020-03-31 14:59 856 2621
这次不再是小鲜肉要走实力路线 OPPO Find X2系列邀韩寒代言
推荐 2020-03-31 14:59 250 616
街拍:迷人靓丽的打底裤穿搭,展现出独特的女神魅力
推荐 2020-03-31 14:59 773 629
黄金日内交易分析:一旦攻克这一重要水平 金价有望再大涨逾55美元
推荐 2020-03-31 14:59 983 1143
邹市明带娇妻现身机场,冉莹颖穿衣却拉不上拉链,看着真“撑”
推荐 2020-03-31 14:59 125 4558
养育宝宝不可“拔苗助长”
推荐 2020-03-31 14:59 766 1039
曾之乔婚后再晒照,身穿杏色西服内搭浅黄衬衫,休闲又率性
推荐 2020-03-31 14:59 704 1965
2020年将大红大紫的明星,赵丽颖杨紫上榜,榜首遥遥领先
推荐 2020-03-31 14:59 852 3479
塔特姆:科比事件与进入全明星相互交织,激励我二月发挥
推荐 2020-03-31 14:59 179 9809
美国疯狂突破16万人,美籍CBA外援逃到中国,却大闹隔离酒店
推荐 2020-03-31 14:59 681 3352
【决战决胜脱贫攻坚】临河乡:让“舌尖扶贫”助力长效脱贫
推荐 2020-03-31 14:59 827 7392
从J罗与库蒂尼奥的皇萨仁经历来看,被边缘化的传统10号位
推荐 2020-03-31 14:59 114 3436
老罗会怎样介绍小米10?网友提前写好话术 有画面感了
推荐 2020-03-31 14:59 611 2928
《河南省人民政府关于印发实施更大规模减税降费后调整省与市县收入划分改革推进方案》政策解读
推荐 2020-03-31 14:59 623 8973
什么时候能把我们手机系统升级成鸿蒙系统呀?
推荐 2020-03-31 14:59 901 2456
性价比超高的国产SUV!5项口碑第一,获得国人认可,月销近2万
推荐 2020-03-31 14:59 955 6518
门源:“准快实”高水平推进危房普查
推荐 2020-03-31 14:59 945 6632
淄博:202万元补贴解扶贫企业“燃眉之急”
推荐 2020-03-31 14:58 320 1322
詹姆斯文身案居然打了四年!最终2K公司取胜,不明显,不是侵权
推荐 2020-03-31 14:58 210 7940
又来了!巴媒透露保利尼奥未来或将租借回巴甲,球迷却表示不可信
推荐 2020-03-31 14:58 740 9077
分手时,拉黑和删除区别在哪里?
推荐 2020-03-31 14:58 164 7944
避开这些养生误区 吃水果就不用刷牙了?
推荐 2020-03-31 14:58 376 2897
有利于减肥瘦身的茶饮 绿茶可帮助燃烧更多热量
推荐 2020-03-31 14:58 982 3445
CBA厉兵秣马PK赛结束后,球迷们又陷入了球荒……
推荐 2020-03-31 14:58 629 5140
热刺无意出售凯恩,愿为其提供夺冠平台
推荐 2020-03-31 14:58 840 6331
国际乒联支持国际奥委会决定:望4月调整奥运资格赛
推荐 2020-03-31 14:58 604 9981
清华等团队从蝙蝠“百毒不侵”中找答案:发现新冠病毒抑制剂
推荐 2020-03-31 14:58 399 8757
中超联赛重启日期已定?难度恐怕比CBA大!
推荐 2020-03-31 14:58 348 5750
中超俱乐部对降薪讨论限于私下 有球队向球员放风“暂时不会”
推荐 2020-03-31 14:58 176 960
驻迪拜总领馆:阿联酋疫情防控期间15种行为将被罚款
推荐 2020-03-31 14:58 283 5084
醒悟人生的经典说说,通透睿智,经典有内涵
推荐 2020-03-31 14:58 205 9359
美网场地将成方舱医院,拥有350张床位接收非新冠肺炎患者
推荐 2020-03-31 14:58 125 2172
鄂货不带病毒,请搭把手来一单
推荐 2020-03-31 14:58 673 1406
史上真实的杨家将的事迹
推荐 2020-03-31 14:58 219 4255
县疾控中心开展全县学校开学条件核验工作
推荐 2020-03-31 14:58 285 7314
本赛季巴黎损失超2亿欧元,他们担心遭欧足联调查!
推荐 2020-03-31 14:58 204 7123
驻马店市第一批援鄂医疗队员返乡侧记
推荐 2020-03-31 14:58 345 1841
直击四川西昌森林火灾现场:林中灰烬没过脚背 风向突变致19人牺牲
推荐 2020-03-31 14:58 952 642
索尼旗下《超能敢死队2020》等多部电影推迟上映
推荐 2020-03-31 14:58 586 7385
意大利侨领携手同胞应对疫情 资助当地医院获赞
推荐 2020-03-31 14:58 927 5685
最“壕”最霸气的韩系车?捷尼塞斯G80正式亮相
推荐 2020-03-31 14:58 996 5081
中国致力打造“健康丝绸之路”
推荐 2020-03-31 14:58 807 9123
周杰伦打篮球靠人送球?萧敬腾给出的回答,亮了
推荐 2020-03-31 14:58 982 2106
日照荣获“山东省财政预算管理工作先进市”
推荐 2020-03-31 14:57 816 8122
有次半夜突然停电 不一会就听到隔壁大姐大喊大叫
推荐 2020-03-31 14:57 609 9980
原创 刘作虎公布好消息:一加8确认发布时间,配置提前看!
推荐 2020-03-31 14:57 435 2078
新一届男篮主力预测:宏远与福建双核携手大侄子,或成杜锋首选!
推荐 2020-03-31 14:57 490 1565
梨花也能卖钱了 阳信梨农每亩可增收500元
推荐 2020-03-31 14:57 575 6927
淮滨县教师涂桂礼:“授课主播”线上教学显担当
推荐 2020-03-31 14:57 491 3371
薪水过高,桑切斯租借期结束将回归曼联
推荐 2020-03-31 14:57 824 1341
四维空间真的存在?德国科学家证实,人类进入四维空间或可得永生
推荐 2020-03-31 14:57 230 8638
向湖社区组织开展安全生产警示教育培训
推荐 2020-03-31 14:57 940 3139
淮滨县张桐:老师变“主播” 停课不停学
推荐 2020-03-31 14:57 848 4225
韩国最强棋士战朴廷桓遇苦手再次失利 姜东润险胜
推荐 2020-03-31 14:57 813 3753
河北部署开展“七五”普法规划检查验收工作
推荐 2020-03-31 14:57 913 5587
美媒:全美多地医院因抗疫财政告急,等待联邦政府拨款
推荐 2020-03-31 14:57 976 9622
郑州市水利局督导中牟县水利局扫黑除恶重点工作开展情况
推荐 2020-03-31 14:57 929 5510
让毕业生疫情期间高质量就业 黑龙江大学创新“互联网+就业”工作新模式
推荐 2020-03-31 14:57 213 8814
生涯只有一个MVP的7大超级巨星,科比奥尼尔上榜,你觉得谁最可惜
推荐 2020-03-31 14:57 978 2123
90年代五大顶级后腰,瓜迪奥拉,剩下的几位是谁?
推荐 2020-03-31 14:57 915 2015
郁闷的郑业成:学京剧出身,颜值与演技不差,却始终没有大红大紫
推荐 2020-03-31 14:57 100 5591
韩国明日之星介绍 宋知勋:华丽飞翔不如拼命努力
推荐 2020-03-31 14:57 772 2417
阴阳师SSR泷夜叉姬典藏皮肤首周118魂玉 玩家依旧不满 先例不能开
推荐 2020-03-31 14:57 554 1198
赵丽颖《芭莎》杨紫《红秀》,同一天登上杂志封面,谁更胜一筹?
推荐 2020-03-31 14:57 788 508
沈月造型问题?吴倩感情?黄雅莉话题度高?井柏然状态?
推荐 2020-03-31 14:57 330 8064
全面恢复开放!郑州各项房管业务正常受理
推荐 2020-03-31 14:57 458 2683
东方快评丨高三多熬一个月?少年的书桌上没有虚度的光阴
推荐 2020-03-31 14:57 201 8060
如来把孙悟空压在山下为何急着回灵山?你看他走时给众弟子说了啥
推荐 2020-03-31 14:57 281 5225
4月1日起,坐地铁不能外放电子设备声音包括不得乞讨等
推荐 2020-03-31 14:57 382 6747
时髦的上海,并不缺古典韵味
推荐 2020-03-31 14:57 422 9220
接触性皮炎的症状?皮炎反复发作怎么办?皮炎和银屑病怎么区分呢
推荐 2020-03-31 14:57 842 5460
这个“1”不必惊慌但要警惕
推荐 2020-03-31 14:56 815 6807
每日累积 | 小学语文常考50个成语造句+26个易错成语,太全了!
推荐 2020-03-31 14:56 624 4895
见证甜蜜时刻,嘉定结婚登记颁证服务恢复
推荐 2020-03-31 14:56 132 1552
天津禁猎期将重新划定,期限5年!
推荐 2020-03-31 14:56 315 8456
莱西潜力盘流出!天泰时代印象(156号)三居室,均价仅1.0万,首付仅48万起!
推荐 2020-03-31 14:56 673 3218
街拍:时尚气息的打底裤美女,绽放青春气质,尽显淑女柔情
推荐 2020-03-31 14:56 675 4110
8名球员进入曼联视野,首选1亿英镑争夺桑乔,索帅表示为争冠准备
推荐 2020-03-31 14:56 437 7275
趣事:江一燕、张萌、黄海波、张庭、吴尊、赵奕欢、曹金、某女星
推荐 2020-03-31 14:56 679 8495
这台黑马SUV已探底,只卖6.99万,全系1.5T动力,还配远程启动!
推荐 2020-03-31 14:56 434 7037
弗莱晒自己留胡子照片,惨糟网友恶搞
推荐 2020-03-31 14:56 594 8331
发挥凝聚力 “疫”线党旗红(二)
推荐 2020-03-31 14:56 516 6644
娱乐八卦:任嘉伦,邓伦、鞠婧祎、刘宇宁、李宇春、唐嫣、李庚希
推荐 2020-03-31 14:56 421 8636
宋哲宗:当皇帝全靠命硬
推荐 2020-03-31 14:56 108 1991
46岁吴绮莉终于爱自己!穿荷叶裙比例好惊艳,可惜被耽误这么多年
推荐 2020-03-31 14:56 626 6657
25款皮肤优化,碎片商城更新,梦境修炼15皮肤碎片派上用场了
推荐 2020-03-31 14:56 876 1412
别克新款君威实车曝光 将搭载 1.3T 发动机 / 轴距保持不变
推荐 2020-03-31 14:56 929 1928
恭喜湖人!一人练成终极魔鬼筋骨人,晒近照胸肌抢镜,詹皇秀身材
推荐 2020-03-31 14:56 121 7987
魔兽世界怀旧服:双手武器孰强孰弱,现今版本,兄弟之剑公认最强
推荐 2020-03-31 14:56 963 1304
朱新建:齐白石文脉深度不够
推荐 2020-03-31 14:56 994 7597
5477.65平方米违建被拆!涉及18户、29栋房屋
推荐 2020-03-31 14:56 888 5462
疫情期间“带饭”上班?不注意这几点,可能会让人进医院
推荐 2020-03-31 14:56 818 3936
文艺复兴时期 意大利光顾着艺术 已经不会打仗了?
推荐 2020-03-31 14:56 995 8343
幽默段子:大爷慢走 明天早点来玩啊
推荐 2020-03-31 14:56 743 1461
糖醋丸子,爆炒牛肉,辣炒猪肚这几道家常菜的做法
推荐 2020-03-31 14:56 164 4273
【黑椒肠仔包】的做法+配方,松软可口,没有面包机也可以做出
推荐 2020-03-31 14:56 859 5349