心爱的跑鞋脏了,是洗还是不洗呢?

摘要:北京时间20210104关于【心爱的跑鞋脏了,是洗还是不洗呢?】的具体情况和说明,让www.kydlqj.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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原标题:心爱的跑鞋脏了,是洗还是不洗呢?

心爱的跑鞋,甚至是价格不菲的鞋子,随着我们跑步的距离多了,不免会遇到以下几种状况:鞋子里有股难闻的味道 、跑到鞋袜都汗湿了、被坏天气的雨水打湿了、跑越野时双脚被泥巴整个吞没……那么跑鞋脏了,是洗还是不洗呢?

一部分跑友这样说:

“买了以后,本人的鞋子基本 就没有洗过! ”

“从来不洗的,因为跑步鞋只是跑步时穿,平常不穿的。”

“ 从来不洗鞋。只要下雨天别跑步,普通跑鞋哪里需要洗。跑到800公里就可以考虑退役啦!”

“鞋臭是细菌导致,去超市买个鞋的杀菌喷雾,一喷就不臭了,每几周一喷,鞋从来不洗。”

“外边脏了,就拿刷子清洗一下表面。马上就干净了,还跟新的一样~”

而另一些人这样说:

“基本是跑鞋脏的实在看不下去了,就用洗衣粉水泡一阵子,随便刷刷晾干得了。”

“ 找个刷子用肥皂水随便刷刷。”

“ 买了2双换着穿,大概每2个月洗一次,”

“每月直接扔洗衣机洗一次~”

其实,跑鞋脏了,当然要洗!

如果长期不洗鞋内会滋生细菌,产生异味,而且由于灰尘、污垢对跑鞋的污染会造成跑鞋内的空气流通性差、局部潮湿温暖,有利于丝状真菌的生长,从而产生脚气!

如果穿着鞋外出跑步,经过泥浆、水坑,树叶、沙砾等各种环境后,你的心爱跑鞋看起来会比实际上更旧。这时候就需要对鞋进行彻底清洗!

理论上,一双跑步鞋足以支撑我们跑上800公里,甚至更长。具体数字取决于我们的体重、跑步落地方式等一系列因素。然而,倘若平日疏于对跑鞋的保养,或采用不正确的方式清洗跑鞋,跑鞋就有提前退役的可能。

如何清洁跑鞋

工具:旧牙刷或软毛刷、硬纸板、抹布、去污清洁剂

1、掌握好清洗的次数。鞋子在制造成形之后,会有一个大概的装载体积,就是你试穿时的足身本体感。在你穿过练跑一阵子之后,会发现因为脚本身的热气与湿气,鞋子会稍微感觉宽松了一点。

而每次洗鞋子之后,都会发现鞋子似乎又变紧了。没错,洗鞋后以及烈日曝晒后都会更紧一些。这可能会导致你原本穿着跑鞋的本体感有变化。所以,不要过高频率地洗鞋子。

2、在跑鞋表面出现污垢或有色印迹后,在旧牙刷或软毛刷涂上适量清水或洗涤剂(普通的去污清洁剂即可),轻轻刷洗,再用清水冲干净。

必须注意的是,由于不少跑鞋使用了一些反光材料的印刷或热切工艺,清洗过程中不能使用过硬的毛刷,更不能用指甲或利器硬抠。与此同时,洗刷的时间不应超过20分钟,并保证清水温度不超过45℃。

3、冲洗干净后,放置通风阴凉处风干,避免阳光直射、暴晒,并切忌使用暖气或明火烘干,以免造成老化、开胶、褪色和严重变形 。

风干时不建议将湿鞋子平放,而是将鞋头朝下鞋底朝墙,在常温下通风处晒干,以防止水浸入中底发泡材料。

4、鞋垫与鞋带可在抽出后直接用水冲洗,部分鞋带颜色太亮不耐脏,可以多买几根备用鞋带。

5、为帮助跑鞋维持原本的形状,晾干时可在鞋内适当放一些硬纸板或其它填充物,将其撑起。

跑鞋如何保养

除了经常清洗外,我们在跑步时的很多小习惯也会对跑鞋的寿命产生很大的影响。因此,以下这些细节虽然看起来琐碎,但却是马虎不得。

1、只在跑步时穿着跑鞋

在所有运动鞋中,跑鞋也许是最适合走路的鞋款,但长年累月与地面的轻微摩擦依然会磨损鞋底。而倘若穿着跑鞋进行篮球等其它运动,在影响跑鞋寿命的同时,还会增加受伤的风险。 每天都跑步的小伙伴,最好准备两双以上跑鞋,以便轮番替换。

2、用正确的方式穿/脱鞋

当我们赶时间的时候,常常会直接将脚塞进鞋内。时间一长,就会对鞋帮部分造成不可逆的形变。

3、在适宜的路面跑步

不同的路面对于跑鞋的磨损程度相差巨大,在公路上跑步就远比在林间小路上费鞋。在条件允许的情况下,尽量在塑胶等专业跑道上跑步。

4、让跑鞋也休息一下

尽量别在下雨天、下雪天和暴晒的柏油马路上穿,一双跑鞋穿两天就应该让它“休息”下,长时间穿同一双鞋会加速鞋的老化、脱胶,适当的“休息”能让鞋恢复良好状态并保持干燥,还有利于缓解脚臭。

跑鞋在跑步过程中对我们很重要,可以说是对跑者唯一的装备要求,好好保养,正确清洗,才能让心爱的跑鞋陪伴自己更久。

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